Kāpēc pirms ceļojuma rodas vēdera aizcietējums?
Ja vēdera izeja ir retāk kā trīs reizes nedēļā vai ja tā ir katru dienu, bet notiek
apgrūtinoši, tas liecina par vēdera aizcietējumu – TV24 raidījumā “Ārsts atbild”
skaidro Dr. Vilkoites Vēdera klīnikas vadītāja, gastroenterologs Ilona Vilkoite.
Galvenais aizcietējuma iemesls ikdienā, pēc ārstes teiktā, ir mazkustīgs
dzīvesveids – sēdošs darbs, neveselīgi ēšanas paradumi, fizisko aktivitāšu
trūkums. Pacienti paši reizēm atzīst, ka, aizbraucot ceļojumā un, piemēram,
staigājot pa kalniem, aizcietējuma problēma atrisinās. Savukārt, ja rodas
aizcietējums pirms ceļojuma, ārste to saista ar cilvēka emocionālo stāvokli. “Tas
notiek tāpēc, ka ir sveša vieta, sveša tualete, iespējams, ja cilvēki vēl brauc
grupā. Un jāteic, ka emocionālās lietas vispār vēderu ļoti ietekmē. Arī kafija
ietekmē zarnu kustīgumu, piemēram, tiem, kuriem brokastis sastāv tikai no
kafijas un cigaretes, aizcietējumu problēmu nav,” skaidro Vilkoite, piebilstot, ka
noteikti neiesaka ieturēt šāda veida brokastis. Jautāta, cik daudz ūdens dienā
būtu jāizdzer, Vilkoite norāda, ka pēc visiem priekšrakstiem tas esot pusotrs
litrs, bet šo nevajagot uztvert kā “akmenī iecirstu” patiesību. “Pa malciņam
dienas laikā gan jādzer, ūdenim jābūt,” ārste nosaka.
Lai zinātu, kā rīkoties un ārstēt aizcietējumu, vispirms jānoskaidro, kas ir
aizcietējuma iemesls un laikus jāvēršas pēc padoma pie farmaceita, ģimenes
ārsta vai gastroenterologa. “Nereti pirmais, ar ko sākam aizcietējuma ārstēšanu,
ir ceļteku sēnalas. Tas ir uztura bagātinātājs, kas labi palīdz aizcietējumu
gadījumos. Bet, protams, ārsts izvērtē, kādus medikamentus pacientam lietot,
katrs gadījums ir individuāls.” Gastroenteroloģe arī neiesaka pašiem aizrauties
ar liela apjoma klizmu izmantošanu, jo pašrocīgi veikta ārstēšana var traumēt
zarnas. Ārste arī neiesaka aizrauties ar diētām, kas apgrūtina vēdera izeju, bet
gan priekšroku dot sabalansētam ēdienam, ievērojot Vidusjūras diētas ēšanas
principus. “Šķiedrvielām uzturā jābūt, tas ir ārkārtīgi svarīgi ne tikai vēdera
izejai, bet arī mūsu mikrobiomam.”
