Ģimenes ārsts: Aukstums kavē imunitātes darbību un sašaurina asinsvadus
Kāpēc ziemā biežāk slimojam? Kā stiprināt imunitāti? Kādus medikamentus
lietot, ja esi jau saslimis? Uz šiem jautājumiem TV24 raidījumā “Ārsts atbild”
skaidrojumu sniedz Skrides Sirds klīnikas ģimenes ārsts Gints Martinsons.
“Mēs nesaslimstam no aukstuma, bet aukstums ir tas faktors, kas ietekmē mūsu
imunitāti. Sauss, auksts gaiss, kas it īpaši tagad ir apkures sezonā, izžāvē
deguna, mutes, elpceļu gļotādu, un imunitātes šūnām, kas dzīvo gļotādā, ir
grūtāk veikt savu darbu. Un attiecīgi tie vīrusi, kas iekļūst mums gļotādā, tie
nokļūst citās šūnās, vairojas un izplatās. Un tad attīstās saaukstēšanās.
Aukstums kavē imunitātes darbību un sašaurina asinsvadus, līdz ar to risks
saslimt ir augstāks,” skaidro ģimenes ārsts un piebilst, ka ziema, kā zināms, ir
laiks, kad visi arī vairāk pulcējas iekštelpās, kas “palīdz” vīrusam atrast
“adresātu”. Ko darīt? Kā sevi pasargāt un ko lietot, ja esi jau saslimis? “Pats
labākais uztura bagātinātājs ir veselīgs uzturs, roku mazgāšana, 7-8 stundas
miega, adekvāta fiziskā aktivitāte un D vitamīns,” uzskaita Martinsons. “Ir
pierādīts, ka ziemas periodā mūsu platuma grādos D vitamīna trūkums ir īpaši
jūtams, tāpēc nepieciešams to lietot. Turklāt svarīgi to darīt ēšanas laikā, jo šis
vitamīns ir taukos šķīstošs.”
Ko dakteris saka par sasildīšanos aukstā laikā ar konjaciņu? “Ienākot iekštelpās,
mājās no āra, tas var palīdzēt, bet to (dzert konjaku) noteikti nevajadzētu darīt
ārā, izteiktos mīnusos, jo alkohols paplašina asisnsvadus, līdz ar to vēl vairāk
zaudējam siltumu. Tāpēc, ja cilvēks izvēlas šādu ārstēšanās vai profilakses
veidu, tad ieteicams to darīt tikai iekštelpās,” smaidot nosaka ārsts.
Savukārt uz vēl kāda skatītāja jautājumu, kā ģimenes ārsts vērtē Tamiflu, ko
lieto gripas ārstēšanai, viņš atbild, ka medikaments ir visnotaļ labs, tikai būtiski
to sākt lietot uzreiz. “Vismaz 48 stundu laikā no simptomu sākuma. Tad šis
medikaments ir visefektīvākais un gripas slimošanas ilgumu var samazināt.
Tamiflu var lietot arī profilaksei, lai nesaslimtu, ja ir bijis kontakts ar slimu
cilvēku.”
