Dermatologs Karls: Tiklīdz ādai parādās iedegums, D vitamīns vairs
neveidojas
Lai gan šovasar laikapstākļi ar sauli īpaši nelutina un galvenokārt piedzīvots
lietains laiks, “Derma Clinic Riga” dermatologs Raimonds Karls TV24
raidījumā “Uz līnijas” atzīst, ka cilvēki šovasar no saules stariem gūst
apdegumus krietni vairāk nekā citus gadus. Tiesa, tas nenozīmē, ka no saules
jāslēpjas. Visi zina, ka ar sauli mēs uzņemam D vitamīnu. Taču tas jāmāk darīt
prasmīgi. Ja cilvēks sauļojas ilgāk par 10-15 minūtēm dienā neiedegot, tad D
vitamīns tiek uzņemts. Savukārt tad, kad jau parādās iedegums, D vitamīns
vairs netiek uzņemts.
Mēs esam neapzinīgi ne tikai peldoties, bet arī sauļojoties – šādu atziņu pauž
Raimonds Karls. “Šī vasara dermatologu skatījumā ir it kā lietaina, cilvēku
skatījumā – arī lietaina, bet šai vasarai ir sava īpatnība – cilvēki apdeg krietni
biežāk.” Dermatologs to skaidro ar faktu, ka cilvēki gaida saulainu laiku un, kad
beidzot starp lietus periodiem tas iestājas, tad sauļojas tik “sirsnīgi”, it kā vasara
tūlīt beigtos. Karls teic, ka šovasar ir cilvēki, kuri paguvuši apdegt pat vairākas
reizes. Ko nozīmē apdegt? “Ja mēs vakarā pēc sauļošanās spogulī redzam, ka
āda ir apsārtusi, tas ir apdegums,” skaidro ārsts. Ja parādās mazi pūslīši, tas jau
liecina par smagāku apdegumu. “Nevajadzētu ne vienu, ne otru, jo ādai tas
paliek “atmiņā”, un viņa to pēc kāda laika var pieminēt. Āda ir mūsu dzīves divi
svarīgākie kvadrātmetri – tā mūs pasargā, baro, tāpēc par ādu vajag rūpēties.
Ilgtermiņa sekas ir novecošana – pigmentācijas plankumi, krunkas, pirmsvēža
stadijas un ļaundabīgi audzēji.” Dermatologs arī atgādina, ka, izvēloties
sauļošanās krēmu, rūpīgi jāizlasa tā sastāvs, krēms jāatjauno uz ādas ik pēc
divām stundām un jāziež pietiekami biezā kārtā.
Ārsts skaidro arī kādu interesantu faktu par D vitamīnu. Visi zina, ka tas ir
nepieciešams un ka to var uzņemt ar sauli. Taču Karls norāda: “Ja jūs rūpējaties
par D vitamīnu, tad saulē jāatrodas maksimāli ilgi, bet tā, lai neveidojas (!)
iedegums. Tas varētu būt katru dienu pa 10-15 minūtēm. Vairākas dienas šādā
veidā var D vitamīnu krāt. Bet – tiklīdz āda būs ieguvusi iedegumu, tā “rūpnīca”
veras ciet un nekāds D vitamīna priekštecis vairs neveidojas.” Šo procesu regulē
melanīns – pigments, kas veidojas saules ietekmē. Tas aptur D vitamīna
veidošanos. Tāpēc, ja vēlamies uzņemt D vitamīnu, jāsauļojas prātīgi!”
