Kardiologs brīdina: Pēc pirts mesties āliņģī ir ekstrēmi
Sākoties jaunam gadam, daudzi tradicionāli apņemas sākt sportot, ievērot diētu,
īsāk sakot – pievērsties aktīvam un veselīgam dzīvesveidam. Taču ne viss
visiem ir piemērots. Kas vienam der, otram var kaitēt. Vai sirdij patīk slodze:
pēc karstas pirts aukstā āliņģī, TV24 raidījumā “Ārsts atbild” skaidro RSU
profesors, kardiologs, Skrides Sirds klīnikas galvenais ārsts Ainārs Rudzītis.
“Tas ir ekstrēmi,” komentējot ledus peldi pēc karsēšanās, teic Rudzītis. “Karstā
pirtī asinsvadi paplašinās, tie ir relaksētā stāvoklī, bet, ielecot aukstā ūdenī,
momentā notiek asinsvadu spazmas, tie sašaurinās, var būt arī lēns pulss,
ekstrēmos gadījumos – pat īslaicīga sirds apstāšanās.” Tāpēc kardiologs iesaka
būt prātīgiem, nevis pārgalvīgiem un pie šādiem ziemas priekiem radināt sevi
pakāpeniski, piemēram, pēc 20-30 minūšu karsēšanās pirtī labāk sākumā ieiet
vēsā dušā nevis lekt āliņģī. Bet, ja tomēr lec āliņģī, kadam ir jāstāv blakus,
nedrīkst būt viens. “Principā ziemas peldes ir labas un veselīgas, bet nevar to
darīt pēkšņi, ja līdz šim nav bijusi tāda pieredze. Tas ir liels stress organismam.
Vislabāk to darīt kādā grupā, kur ir šajā ziņā pieredzējuši cilvēki, un sākt
trenēties jau no rudens.”
